おでん ダイエット 効果 [ダイエット]
ネットでダイエットについての記事を読んでいたら、おでんダイエットがありました。
なぜ、おでんがダイエットに良いかというと、低カロリーで糖質少ないからです。
スーパーにおでんの煮たものの袋入りがあったので、買って、会社のランチにしました。
私みたいに、事務所で一人で食べる場合は、おでんをランチにできるけれど、普通はできないよね。
私が買ったおでんは、イオンのプライベートブランドのもの。
大根2個、こんにゃく、さつまあげ。たまご、こんぶ、ちくわが入っていて、155カロリーでした。
おでんダイエットは、ご飯食べないで、糖質 ダイエットいなるのでしょう。
おでんランチの夜、体重を測ったら、1キロ減っていました。おでんだけをランチにすれば、ダイエットになりそうです。
ただ、物足りない感じがします。私が特に食いしん坊だからかもしれません。
食後にコーヒーなど飲めばよいかな。お菓子はダメだけどね!
ただ、おでんばっかりダイエットは飽きると思うので、おでんばっかりのダイエットはしないです。
イオンのおでんは一袋199円で安かったし、カロリーが200なかったのでよいと思ったからランチにしました。
そのあと、イオン系食品スーパーマイバスケットにおでんの2袋売り、400円弱だったので買いましたが、あまりおいしくなかった。おいしくなきゃ、食べたくないですよね!
おでん ダイエット 効果 ありですけど、せっかくおでんは糖質ダイエットになるから、その日だけは、糖質はオフにしたいです。
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