コーヒー効果：きれいなものが好き：So-netブログ

	ブログをはじめるログイン

コーヒー効果　[健康] [編集]

コーヒーを飲むのに一番ふさわしい時間とは、朝の9時半から11時半だって

脳科学のプロフェッショナルスティーブン・ミラー氏によると、ストレスホルモンともいうコルチゾールが排出されるのが午前8時から9時の間、12時から午後1時、そして5時半から6時半の間である。脳を覚醒させる働きがあるコルチゾールが排出されるときに、コーヒーを飲んでも効果ない。コーヒー効果狙うなら、コルチゾールの分泌が下がる時間をたとえば朝の9時半から11時半の間なら、体にエンジンがかかるそうです。

朝はコーヒー飲むと、体を冷やすともいわれるので、朝は白湯飲んで、一仕事した10時ころに飲むといいかもね。