睡眠 ホルモン 食材

主治医が見つかる診療所9月2日は睡眠についてで、良い眠りのための睡眠ホルモンの食材は何かを知りました。

睡眠ホルモンのために必須アミノ酸のトリプトファンを含む食材がこれ




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眠れないときは、ミルクもよいそうです♪

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